Bikini fitness, testépítés, funkcionális tréning

2017 óta vagyok aktív versenyző, de már előtte is foglalkoztam testépítéssel. 2019-ben kezdtem el edzőként tevékenykedni.

Edzőként szeretném megszerettetni az emberekkel a mozgást, az apró trükköket titkokat, aminek segítségével láthatjuk a változást magunkon és nem fogy el a motiváció pár hét után.

Emlékszem én is, régen heti 5x edzettem és évekig nem változtam, mert az étkezésem és az edzésmódszerem nem volt jó. Tudom, hogy rengeteg nő jár ugyanebben a cipőben és nem élvezik emiatt a sportot.

Úgy gondolom, mint edző képesnek kell lennünk motiválni a vendéget, mind saját példánkkal, mind pedig mentálisan nap, mint nap.

Mindenkit szívesen látok a vendégeim körében, később szeretnék majd bikini versenyzőkkel foglalkozni, mert saját edzéseim során az ilyen fizikum létrehozására specializálódtam.

Tudok segíteni étkezési tanácsadásban, ez a téma, amiről nagyon sokat tanulok nap mint nap, mind könyvekből, mind pedig az amerikai edzőmtől. Megismertetni az ott már népszerű iifym diétát, aminek segítségével nem kell nélkülözni, mégis jól érezhetjük magunkat a diéta alatt.

Teljesen más módon állítom össze az étrendet, mint az itthon megszokott. Makro tápanyagokat számolunk, és megpróbálunk mindent beleilleszteni, amit szeretünk bizonyos határokon belül.

Elvégeztem egy metabolikus és egy hormonális táplálkozással kapcsolatos tanfolyamot, így akinek bármilyen speciális problémája van pl: inzulin rezisztencia, ösztrogén dominancia, pcos, pajzsmirigy alulműködés, bélflóra újjáépítés, az is bátran fordulhat hozzám.

Természetesen ehhez hozzá tartozik a táplálékkiegészítés és a vitaminok, fehérjék, amelyekben szintén tudok tanácsot adni.

Bikini versenyzőknek pedig tudok segíteni színpadi pózok elsajátításában, mind hazai mind pedig nemzetközi szövetségek versenyére.

Eredmények:

• NAC VB 2. hely
• 2x INBA magyar abszolút és európa bajnok
• Fitparádé Pro Qualifikációs verseny 2. hely
• Padova Pro Qualifikációs Yamamoto kupa 1. hely
• PCA magyar bajnokság 1. hely

Végzettség:

• Sportedző testépítés fitness szakirány
• Funkcionális tréner
• Sporttáplálkozási tanácsadó
• Hormonális táplálkozási tanácsadó